Ayurveda (ayurvedisk medisin) er en form for folkemedisin med opprinnelse i India. Behandlingen går ut på å bevare og styrke en form for livsenergi i kroppen slik som i tradisjonell kinesisk medisin (TKM). Ayurveda har siden 1970-tallet vært en del av det offisielle helsetilbudet i India, og siden 2014 har India hatt et eget departement for Ayurveda, Yoga og Naturopati, Unani, Siddha og Homoeopathy (AYUSH).
Det er ikke gjort mye forskning på ayurveda som behandlingssystem, og etter våre krav er ikke grunnlaget godt nok til å kunne si om det virker eller ikke.
Du kan lese våre artikler om detox, kosthold og ernæring, yoga, meditasjon og massasje for å finne ut om disse spesifikke behandlingene virker. I tillegg anbefaler vi deg å lese våre artikler om kosttilskudd og produkter fra naturen før du velger å benytte slike sammensatte produkter.
Hva er ayurveda?
Innenfor ayurveda mener man at man må ta hensyn til både pasientens kropp, sinn og spirituelle side for at denne skal oppnå en god helse. Ayurvedisk behandling er på grunn av dette ofte sammensatt av flere typer behandlinger, noe som også putter det i kategorien behandlingssystem.
Viktige deler av behandlingen er kosthold, detox, fysisk aktivitet som yoga, meditasjon og massasje. I tillegg gis det ofte råd om ulike kombinasjoner av kosthold og livsstil. Blant annet fremheves bruken av ghee (klaret smør), melk, ris, urter og blandingsprodukter som noe som gjenoppretter en ubalanse i helsen, og kan være med på å forebygge sykdom. Alkohol, stress, negative følelser, overtrening og for mye fasting ses på som å føre til dårligere helse eller sykdom.
I Norge kan alle som vil tilby ayurveda, selv om det er mest vanlig å tilby ulike deler.
Ayurveda består mange typer behandlinger, og sikkerheten avhenger av hvilke behandlinger som brukes.
Ayurvediske produkter kan bestå av spesifikke urter eller blandinger som kan inneholde både metaller, urter og mineraler (rasa shastra).
I en studie utført av det amerikanske NCCIH i 2008 (PubMed) ble 193 ayurvediske produkter undersøkt. 21 % av disse inneholdt mer bly, kvikksølv og/eller arsenikk enn hva som anses som trygt. Matportalen.no har også konkludert med at det er grunn til å advare mot bruk av ayurvediske produkter grunnet innholdet, blant i artikkelen "Advarer mot Ayurveda-produkter som inneholder bly".
Også andre behandlinger som brukes innenfor ayurveda, kan gi bivirkninger. Les mer om dette i de artiklene som er nevnt overfor.
Generelle forsiktighetsregler
- Snakk med legen din om alternativ behandling som du bruker eller vurderer å bruke.
- Snakk med instruktøren/ terapeuten/ behandleren om eventuelle helseproblemer som du søker hjelp for, og få klarhet i hvordan metoden skal kunne være deg til hjelp.
- Les gjerne mer om din juridiske sikkerhet, samt vår pasientveiledning ved bruk av alternativ behandling.
- Denne og nettstedets øvrige omtaler av terapier er ment som opplysning, og medfører ingen offentlig kvalitetssikring eller godkjenning av terapier eller utøvere. NAFKAM tar ikke ansvar for pasienters eventuelle bruk av alternativ behandling; verken på basis av NAFKAMs omtaler eller manglende sådanne. Les mer om våre forbehold.
Artikkel om historien og utbredelsen av ayurveda hos Store norske leksikon
Les også
- Om fallforebyggende trening hos Helsenorge
- Kvalitetssikring av våre artikler
- Sjekk om din behandler står i Registeret for utøvere av alternativ behandling (Brønnøysund)
