Trening og bevegelse

Ved visualiseringsterapi visualiserer personen at h*n blir frisk fra spesifikke helseproblem, og korleis. Idéen bak terapien er at kroppen blir frisk av denne måten å tenkje på.

Målet med Alexanderteknikken er å gjere deg medviten om ugunstige rørsler og gje deg betre kroppshaldning. Dette skal redusere belasting og energibruk; fremje harmoni og lindre ei rekke lidingar.

Feldenkraismetoden er basert på sakte, forsiktige bevegelser, tøying og strekking, samt endring av kroppsholdning.  Den har som mål å lære deg nye bevegelser, for å forbedre din funksjonsevne og fremme personlig vekst.

Yoga er ein del av det indiske behandlingssystemet Ayurveda. Yoga er sett saman av fysiske treningsøvingar, konsentrasjon, meditasjon og pusteteknikkar. Denne artikkelen handlar om yoga når det vert brukt for helserelaterte føremål.

Trening og bevegelse er en samlekategori for ulike aktiviteter og teknikker som tilbys med og uten helserelaterte mål og hensikter.