Trening og bevegelse
Trening og bevegelse er en samlekategori for ulike aktiviteter og teknikker som tilbys med og uten helserelaterte mål og hensikter.
Behandling
Visualiseringsterapi (Guided imagery)
14. mars 2025
Å visualisere tyder "å sjå føre seg". Når ein freistar å sjå føre seg noko for å behandle eit helseproblem, vert det kalla visualiseringsterapi. Det finst mange former for visualiseringsterapi. I denne artikkelen vil vi sjå på den spesifikke forma "Guided Imagery".
Behandling
Tomatismetoden
5. februar 2024
Tomatismetoden er ei form for lyttetrening som skal hjelpe ved konsentrasjonsvanskar, hukommelsesvikt med meire.
Behandling
Feldenkraismetoden
17. november 2023
Feldenkraismetoden er basert på sakte, forsiktige bevegelser, tøying og strekking, samt endring av kroppsholdning. Den har som mål å lære deg nye bevegelser, for å forbedre din funksjonsevne og fremme personlig vekst.
Behandling
Bates-metoden
18. august 2023
Alle som vil, kan kalle seg "Bates-utøver" og praktisere metoden uten krav til utdanning.
Behandling
Alexanderteknikken
16. februar 2023
Hensikten med Alexanderteknikken er å gjøre deg bevisst på ugunstige bevegelser og gi deg en bedre kroppsholdning. Dette skal redusere belastning og energibruk, fremme harmoni og lindre en rekke lidelser.
Behandling
Yoga
12. desember 2020
Yoga er ein del av det indiske behandlingssystemet Ayurveda. Yoga er sett saman av fysiske treningsøvingar, konsentrasjon, meditasjon og pusteteknikkar. Denne artikkelen handlar om yoga når det vert brukt for helserelaterte føremål.
Behandling
Tai chi og qigong
6. november 2019
Tai chi og qigong er begge treningsformer med opprinnelse i Asia.
Behandling
Meditasjon
2. oktober 2019
Ordet meditasjon kommer av det latinske ordet «meditatum», som betyr «å tenke på». Målet med meditasjon er å øke samhandlingen mellom hjerne, tanker, kropp og atferd.
Behandling
Trening og bevegelse
24. april 2019
Trening og bevegelse er en samlekategori for ulike aktiviteter og teknikker som tilbys med og uten helserelaterte mål og hensikter.