Trening og bevegelse

Feldenkraismetoden er basert på sakte, forsiktige bevegelser, tøying og strekking, samt endring av kroppsholdning.  Den har som mål å lære deg nye bevegelser, for å forbedre din funksjonsevne og fremme personlig vekst.

Alexanderteknikken er en selvhjelpsteknikk med fysiske øvelser som skal lære deg å bli bevisst på spenninger i kroppen, og for å bli innarbeidet i de dagligdagse bevegelsene dine.

Yoga er ein del av det indiske behandlingssystemet Ayurveda. Yoga er eit samlenamn for ulike kroppslege øvingar, konsentrasjon, meditasjon og pusteteknikkar. Som behandling av helseproblem kviler yoga på austleg filosofi og helseforståing, der pust og mental kontroll skal kunne både førebyggje og hjelpe ved svært mange helseproblem.

Alle som vil, kan kalle seg "Bates-utøver" og praktisere metoden uten krav til utdanning.

Tomatismetoden består av lyttetrening som er delt opp i aktive og passive lytteøvelser.

Trening og bevegelse er en samlekategori for ulike aktiviteter og teknikker som tilbys med og uten helserelaterte mål og hensikter.

Ved visualiseringsterapi visualiserer personen at h*n blir frisk fra spesifikke helseproblem, og korleis. Idéen bak terapien er at kroppen blir frisk av denne måten å tenkje på.