Trening og bevegelse

Alexanderteknikken er en metode som er ment å bli brukt i hverdagen, ved at man innarbeider den i de dagligdagse bevegelsene.

Yoga er ein del av det indiske behandlingssystemet Ayurveda. Yoga er eit samlenamn for ulike kroppslege øvingar, konsentrasjon, meditasjon og pusteteknikkar. Som behandling av helseproblem kviler yoga på austleg filosofi og helseforståing, der pust og mental kontroll skal kunne både førebyggje og hjelpe ved svært mange helseproblem.

Trening og bevegelse er en samlekategori for en rekke ulike behandlinger som både finnes på det alternative behandlingsmarkedet og i på treningssentra.

Ved visualiseringsterapi visualiserer personen at han blir frisk fra spesifikke helseproblem, og korleis. Idéen bak terapien er at kroppen blir frisk av denne måten å tenkje på.

Tomatismetoden består av lyttetrening som er delt opp i aktive og passive lytteøvelser.

Feldenkraismetoden er en kombinasjon av ulike fysiske øvelser. Metoden har som mål å endre mønstre i hjernen, slik at fysiske bevegelser gjøres annerledes og bedre.