Bates-metoden er en selvhjelpsteknikk som ble utviklet tidlig på 1900-tallet. Grunnleggeren William H. Bates mente at en rekke synsrelaterte tilstander kan stanses og reverseres ved hjelp av avslapningsteknikker og øvelser som han utviklet.
Behandlingen består av ulike aktiviteter som pasienten skal gjøre, blant annet regelmessig blunking, å se direkte på sola, visualisere gjenstander for sitt indre øye, å varme øynene mot håndflatene (palming), å bevisst flytte øynene og se på ulike objekter; gjerne i ulike perspektiv.
I metoden inngår også skylling av øynene med kaldt og varmt vann, i den hensikt å øke blodsirkulasjonen. Noen Bates-utøvere anbefaler også kostholdsendringer, spesielle pusteøvelser, bruk av kosttilskudd og homøopatiske midler for å stimulere synsevnen.
I dag kaller utøverne seg gjerne «lærere» og betrakter tjenestene de gir som «opplæring i synspleie», fremfor at de yter helserelatert behandling av synsproblemer.
I Norge krever opplæring i Bates-metoden verken helsefaglig autorisasjon, offentlig lisens, spesialistgodkjenning eller lignende. Tilbud om og utøvelse av Bates-metoden skjer så vidt vi vet hovedsakelig utenfor helsevesenets regi og ordinære behandlingstilbud. Når pasienter får opplæring eller veiledning fra instruktører i selvhjelpsteknikker til bruk for helseplager/formål, regner NAFKAM dette derfor for å være i tråd med definisjonen som følger av alternativ behandlingslovens §2.
Varianter/ andre navn
Eye yoga, Natural vision correction/ improvement, See clearly method
Bates’ teorier om hva som forårsaker øyesykdom og synssvekkelser og hvordan disse kan behandles har ikke funnet støtte i helsevitenskapen:
Flere av problemene som Bates mente at metoden hans hjelper for regnes som irreversible, mens andre vet man endrer seg naturlig over tid eller i sykluser. Det vil si at noen pasienter plutselig kan oppleve bedre syn i perioder; for eksempel ved grå stær (katarakt). Ingen form for trening eller øvelser har vist seg å kunne endre øyets brytningsevne.
I likhet med all annen behandling kan også denne behandlingen ha en placeboeffekt. Dette er en effekt som settes i gang av forventningene pasienten har til effekten av behandlingen. Les mer om dette i artikkelen vår Placeboeffekten og alternativ behandling.
Ved søk i juli 2024 fant vi ingen oppsummeringer av forskning på Bates-metoden, som passet med kriteriene våre.
Det er velkjent at det å se direkte på sola kan skade øyet og svekke synet permanent.
Også andre aspekter ved Bates-metoden kan medføre risiko for synssvekkelse eller annen skade:
- hyppig og sterkt trykk mot øyehulen (palming) kan påvirke trykket i øyet
- å ikke bruke korrigerende briller eller linser når det trengs (f.eks. i trafikken, ved bruk av verktøy og lignende) kan medføre risiko for skade
- å utsette eller droppe medisinskfaglig øyeundersøkelse og behandling, kan føre til at øyetilstander utvikler seg til å bli alvorlige
Vurderer du alternativ behandling?
Les da pasientveiledningen vår, med generelle forsiktighetsregler og tips til hvordan du kan ta mer informerte helsevalg.
Metoden ble utviklet av den amerikanske øyelegen William Horatio Bates (1860–1931). Han mente at en rekke synssvekkelser, -tilstander og -sykdommer skyldtes at de ytre øyemusklene forårsaker unormal aktivitet og endringer i synsfokus.
Dette mente han kom av det han kalte mentale belastninger, og av dette sluttet han at lindring av slike belastninger ville kurere dårlig syn og fjerne behovet for både briller, linser, øyedråper med mere.
Bates prøvde ut metoden på en rekke av pasientene sine, både personer med nærsynthet, langsynthet, skjeve hornhinner (astigmatisme), aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD), lazy eye (amblyopi) og skjeling (strabismus).
Han mente at alle han prøvde metoden på, dro nytte av å ha lært seg det han kalte normal og avslappet bruk av øyne og sinn. Det han så og tolket, publiserte han i flere vitenskapelige artikler, bøker og et månedlig magasin, samt som et brevkurs i "øyetrening".
Bates ble omstridt i sin samtid. Han ble kritisert av sine fagfeller for teoriene om årsak til og behandling av øyesykdom, og han ble klaget inn til myndighetene for reklame med udokumenterte helsepåstander.
Søk i juli 2024 etter oppsummert forsking i PubMed, The Cochrane Library, Web of Science, Embase og CAM-Cancer, samt etter informasjon i Drugs and Lactation Database (LactMed) og Natural Medicines Comprehensive Database
- Bruset S, Poleszynski D V. Alternativ medisinsk leksikon. Det Beste A/S 1994. ISBN 82-7010-250-4.
- Bates, William H: Perfect Sight Without Glasses. Eget forlag (1920)
- Bates, William H: Improvement in the Vision of Myopia by Treatment Without Glasses. American Journal of Ophthalmology, vol VIII (1891): 181–183.
- Bates, William H: The Prevention of Myopia in School Children. New York Medical Journal, vol. 94 (1911): 237–238
- Behandler.no: Hva er Batesmetoden?
- Chou, B. Exposing the Secrets of Fringe Eye Care
- Cullen AP, Jacques RA. Bates' method of ocular treatment. Br J Physiother. 1960 Oct;17:240-7. PMID: 24545684.
- Elliott DB. The Bates method, elixirs, potions and other cures for myopia: how do they work? Ophthalmic Physiol Opt. 2013 Mar;33(2):75-7. doi: 10.1111/opo.12034. PMID: 23406487.
- Gopinathan G, Dhiman KS, Manjusha R. A clinical study to evaluate the efficacy of Trataka Yoga Kriya and eye exercises (non-pharmocological methods) in the management of Timira (Ammetropia and Presbyopia). Ayu. 2012 Oct;33(4):543-6. doi: 10.4103/0974-8520.110534. PMID: 23723673; PMCID: PMC3665208.
- Grosvenor, T. The Bates Method, A Complete Guide to Improving Eyesight—Naturally [Review]. Optometry and Vision Science. 1997 74 (11): 880
- Helsenorge.no: Grå stær (katarakt) og Makuladegenerasjon (AMD)
- Karatz MA. William Horatio Bates, M.D., and the Bates method of eye exercises. N Y State J Med. 1975 Jun;75(7):1105-10. PMID: 1095980.
- Marg E. Flashes of clear vision and negative accommodation with reference to the Bates method of visual training. Am J Optom Arch Am Acad Optom. 1952 Apr;29(4):167-84. doi: 10.1097/00006324-195204000-00001. PMID: 14923801.
- Quackenbush, Thomas R. Relearning to See. Improve your Eyesight-Naturally! North Atlantic Books Berkeley (1997)
- Rawstron JA, Burley CD, Elder MJ. A systematic review of the applicability and efficacy of eye exercises. J Pediatr Ophthalmol Strabismus. 2005 Mar-Apr;42(2):82-8. doi: 10.3928/01913913-20050301-02. PMID: 15825744.
- Seeing.org: Introduction
- Store norske leksikon: Lazy Eye (Amblyopi), Skjeling (Strabismus), Skjeve hornhinner (Astigmatise), Øynene
- Tiwari KK, Shaik R, Aparna B, Brundavanam R. A Comparative Study on the Effects of Vintage Nonpharmacological Techniques in Reducing Myopia (Bates eye exercise therapy vs. Trataka Yoga Kriya). Int J Yoga. 2018 Jan-Apr;11(1):72-76. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_59_16. PMID: 29343934; PMCID: PMC5769202.
