Man har funnet at ashwagandha inneholder stoffer som i teorien kan roe ned hjernen, redusere hevelser ved betennelser, senke blodtrykket og forsterke immunsystemet.
Ved søk i våre kilder i oktober 2019 fant vi følgende oppsummert forskning på ashwagandha:
Angst og stress
Et forskerteam ledet av Pratte analyserte i 2014 fem studier på om ashwagandha kan hjelpe ved angst. De fant at studiene viste liten effekt mot angst og stress, men at verdien av disse funnene var lav fordi studiene viste uklar eller høy risiko for skjevhet, og var ulikt designet slik at de ikke kunne dra slutninger på tvers av dem. Forfatterne konkluderte derfor med at dokumentasjonen fra disse studiene burde tolkes med forsiktighet, og at mer foskning med solide metoder er nødvendig før man kan svare på om ashwagandha har angstdempende effekt eller ikke.
Infertilitet hos menn
Durg med flere oppsummerte i 2018 forskningen på om ashwagandha kan forbedre infertilitet hos menn. På basis av fire studier konkluderte de med at disse, til tross for lovende funn, ikke ga dem tilstrekkelige data og var for begrensede til å gi solid dokumentasjon på slik effekt. Forfatterne etterlyste mer forskning, og oppfordret til at denne må fokusere mer på å avdekke virkningsmekanismen for eventuell effekt av ashwagandha mot infertilitet.
Testosteronnivå hos menn
Smith med flere gikk i 2021 gjennom 32 studier av forskjellige urter for å motvirke synkende testosteronnivå hos menn med alderen. De fant at studiene indikerte at ekstrakter av bukkehornkløver og ashwagandha så ut til å ha slik effekt, men at denne syntes mest tydelig hos yngre menn (under 40 år). Forfatterne påpekte at konklusjonen måtte modereres på grunn av generelt lite forskning, og fordi ekstraktene som var undersøkt varierte mye i dose og sammensetning. Også på grunn av manglende dokumentasjon av sikkerheten i disse studiene, etterlyste de mer forskning før man kan si om bukkehornkløver og ashwagandha kan være gode behandlingsalternativer for menn med synkende testosteronnivå.
Les mer:
