Ginseng er kjent brukt med medisinske formål ved en rekke ulike helseplager. I Norge er ginseng stort sett regulert som kosttilskudd. Selv om forskningen i noen tilfeller har vist en mulig effekt, har den også vist at det er flere grupper bør utvise forsiktighet ved bruk av ginseng.
De antatt aktive ingrediensene i ginseng kalles ginsenosider. Det er gjort mange studier på disse, og man er fortsatt ikke helt sikker på hvordan de ulike ginsenosidene kan virke i menneskekroppen.
Ved søk i våre kilder i oktober 2020 fant vi følgende oppsummeringer av forskningen på ginseng (panax):
Det er en mulig effekt av ginseng på ustabil angina pectoris (2017), hjerneslag (2015), fastende blodsukker (2014), metabolisme av glukose og immunrespons (2013) ereksjonsproblemer (2008).
Man har ikke tilstrekkelig dokumentasjon for å støtte funn i studier av gunstig effekt på sædkvalitet (2020), CRP (2019), insomni (2019), blodtrykket (2019) glukosetoleranse (2017), ved Alzheimers sykdom (2016), og på diabetes type 2 (2011 og 2009)
Ginseng ser ikke ut til å ha effekt på leverfunksjon (2020) eller kognitiv ytelse (Store norske leksikon) (Cochrane 2010).
Det er motstridende resultater på utmattelse: En oppsummering fant i 2018 at man ikke vet om ginseng har en effekt på utmattelse hos personer med kronisk sykdom. Ifølge en nyere oppsummering fra 2019 fant forskerne at ginseng muligens kan ha en effekt på utmattelsessymptomer, men forskerne kan ikke anbefale det som behandling før det er gjort flere studier og studier av høyere kvalitet.
Det er også usikkert om ginseng har en effekt på lipidprofilen (sammensetningen av ulike fettstoffer) i blodet da én oppsummering fra 2020 konkluderer med at det ikke ser ut til å ha en effekt, mens en annen oppsummering fra 2019 fant noen effekter på det samme.
Ved overgangsplager er det ikke sikkert om ginseng har effekt på antall hetetokter, hormoner, biomarkører eller på livmorslimhinnetykkelsen, men det er funnet mulige effekter på seksuell opphisselse og seksuell funksjon, og noe på hetetoktenes grad av alvorlighet (2016).
Ginseng brukt ved kreft
Det er forsket noe på bruk av ginseng ved kreftrelaterte symptomer ved strålebehandling, ved utmattelsesymptomer og for økning i livskvalitet. Ifølge CAM Cancer er det evidens for noen mulige effekter, men at resultatene avhenger av produktenes sammensetning og type ginseng. Hele oppsummeringen kan leses i artikkelen om ginseng på CAM Cancer.
Ginseng-preparater kjøpt over disk i Norge anses generelt som trygge å bruke, så lenge man følger pakningsvedlegget. Forskningen antyder et annet risikobilde dersom man tar større doser enn det som er anbefalt, og/ eller bruker ginseng lengre enn 6 måneder.
Preparater fra Panax ginseng og Panax quinquefolius beskrives som å ha milde og forbigående bivirkninger. Det er beskrevet hodepine, søvnforstyrrelser og magetrøbbel, påvirkninger på blodtrykk, utslett, diaré og østrogenlignende effekter. For Panax notoginseng er også følgende kjent: tørrhet i munnhulen, hodepine, rød hud, nervøsitet, insomni, kvalme og oppkast.
Man vet at ginseng kan føre til unormalt lav konsentrasjon av sukker i blodet (hypoglykemi). Personer med diabetes bør derfor være varsomme med bruk av ginseng.
Ved schizofreni, høyt blodtrykk (hypertensjon, lenke til Store medisinske leksikon), hjerterytmeforstyrrelser (arytmi, lenke til Store medisinske leksikon), hjertesykdom (kardiovaskulære sykdommer, lenke til Store medisinske leksikon) og sykdommer i nervesystemet (cerebrovaskulære sykdommer, lenke til Store medisinske leksikon) og søvnløshet, vet man at ginseng kan forverre tilstanden, spesielt hvis de brukes over lengre tid. Personer med slike helseproblemer rådes også til forsiktighet
Gravide og ammende
Det kan være utrygt for gravide å bruke både panax ginseng og amerikansk ginseng, skriver Natural Medicines. Dette fordi man har sett misdannelser hos fosteret i forskning på dyr. Våre kilder råder ammende til å unngå bruk av ginseng fordi det finnes for lite dokumentasjon på effekt og sikkerhet.
Barn
Panax ginseng skal ikke brukes hos småbarn, da det er knyttet til forgiftning og død. Unngå også bruk hos større barn, skriver Natural Medicines.
Amerikansk ginseng ser ut til å være trygt ved korttidsbruk og i normale doser.
Generelle forsiktighetsregler
- Snakk med legen din om alternativ behandling som du bruker eller vurderer å bruke.
- Snakk med instruktøren/ terapeuten/ behandleren om eventuelle helseproblemer som du søker hjelp for, og få klarhet i hvordan metoden skal kunne være deg til hjelp.
- Les gjerne mer om din juridiske sikkerhet, samt vår pasientveiledning ved bruk av alternativ behandling.
- Denne og nettstedets øvrige omtaler av terapier er ment som opplysning, og medfører ingen offentlig kvalitetssikring eller godkjenning av terapier eller utøvere. NAFKAM tar ikke ansvar for pasienters eventuelle bruk av alternativ behandling; verken på basis av NAFKAMs omtaler eller manglende omtaler. Les mer om våre forbehold og grenser for NAFKAMs virksomhet.
- Sjekk om din behandler står i Registeret for utøvere av alternativ behandling i Brønnøysundregistrene
Hvit ginseng og rød ginseng
Det skilles mellom hvit ginseng (eller bare ginseng) og rød ginseng. Hva produkter kalles, avhenger av hvordan røttene til plantene videreforedles etter at de er høstet:
Hvit ginseng lages ved at røttene etter høstingen rengjøres og tørkes. Noen ganger skrelles også røttene før tørkingen. Tørkingen skjer ved at røttene soltørkes sakte, eller tørkes i oppvarmede skur.
Rød ginseng lages ved at røttene dampkokes før de tørkes. Betegnelsen rød ginseng kommer av at roten får en rødlig farge når sukkeret i den delvis karamelliseres i varmebehandlingen. I Asia brukes begge disse metodene, mens førstnevnte blir brukt i andre land som produserer ginseng.
Av de tørkede røttene lages det ulike ginsengprodukter. I Norge er produkter av ginseng tilgjengelige som kosttilskudd på apotek, i helsekostbutikker og dagligvarebutikker. Man får man kjøpt ginseng i både flytende form, og som kapsler og tabletter. Ginseng finnes også som en bestanddel i andre kosttilskudd. I tillegg finnes ginseng i andre produkter som te og såkalte energidrikker.
Slektsnavnet Panax er opprinnelig satt sammen av de greske ordene pan som betyr alt, og akos som betyr å kurere. I tråd med slektsnavnets betydning har plantene i denne slekten vært brukt som et "universalmiddel" mot en lang rekke sykdommer, lidelser og tilstander.
Asiatisk ginseng har i årtusener blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin for økt vitalitet og et langt liv. I denne tradisjonen er det også kjent at urten blir brukt ved lidelser som hukommelsestap, fatigue (tretthet), ereksjonsproblemer, astma, forkjølelse, kreft, for å redusere stress og for å øke kroppens yteevne.
Amerikansk ginseng har vært brukt av indianerne i århundrer. I flere indianerstammer har urten vært ansett til å blant annet kunne stimulere immunforsvaret, behandle kortpustethet, hjelpe ved infertilitet, og fungere som afrodisiakum. Denne urten ble innført til Kina på 1700-tallet, og brukes i dag også i den tradisjonelle kinesiske medisinen.
Andre navn på Panax ginseng
Panax schinseng, Asian Ginseng, Asiatic Ginseng, Chinese Ginseng, Chinese Red Ginseng, Ginseng, Ginseng Asiatique, Ginseng Blanc, Ginseng Blanc de Corée, Ginseng Chinois, Ginseng Coréen, Ginseng Coréen Rouge, Ginseng de Corée, Ginseng Japonais, Ginseng Oriental, Ginseng Panax, Ginseng Radix Alba, Ginseng Root, Ginseng Rouge, Ginseng Sino-coréen, Ginseng Tibétain, Guigai, Hong Shen, Insam, Japanese Ginseng, Jen-Shen, Jinsao, Jintsam, Korean Ginseng, Korean Ginseng Root, Korean Panax, Korean Panax Ginseng, Korean Red Ginseng, Korean White Ginseng, Manchurian Ginseng, Mandragore de Chine, Ninjin, Ninzin, Oriental Ginseng, Panax Coréen, Panax Ginseng Blanc, Racine de Vie, Radix Ginseng Rubra, Red Chinese Ginseng, Red Ginseng, Red Kirin Ginseng, Red Korean Ginseng, Red Panax Ginseng, Renshen, Renxian, Sheng Shai Shen, Tibetan Ginseng, White Ginseng, White Panax Ginseng.
Andre navn på Panax quinquefolius
Anchi Ginseng, Baie Rouge, Canadian Ginseng, Ginseng, Ginseng à Cinq Folioles, Ginseng Américain, Ginseng Americano, Ginseng d'Amérique, Ginseng D'Amérique du Nord, Ginseng Canadien, Ginseng de l'Ontario, Ginseng du Wisconsin, Ginseng Occidental, Ginseng Root, North American Ginseng, Occidental Ginseng, Ontario Ginseng, Panax Quinquefolia, Panax Quinquefolium, Racine de Ginseng, Red Berry, Ren Shen, Sang, Shang, Shi Yang Seng, Wisconsin Ginseng, Xi Yang Shen.
Andre navn på Panax notoginseng
Panax pseudoginseng, Aralia quinquefolia, Chai-Jen-Shen, Field Seven, Noto-Gin, Notoginseng, Panax Notoginseng Radix, Radix Notoginseng, Samch'il, Sanchitongtshu, San Qi, San Qui, San-Qi Ginseng, Sanchi, Sanchi Ginseng, Sanchitongtshu, Sanqi, Sanqi Powder, Sanshichi, Three Seven, Tian Qi, Tian San Qi, Tienchi, Tienchi Ginseng.
Flere av lenkene under fører til eksterne sider hvor vi har hentet informasjon.
- Søk på panax ginseng i Legemiddelsøk (SLV), 23.11.2020
- Store norske leksikon: Ginseng og kognitiver funksjoner (sjekket 09.11.2020)
- Natural Medicines: Panax ginseng professional monograph 13.04.2023, krever abonnement
- Natural Medicines: Panax notoginseng professional monograph 13.04.2023, krever abonnement
- Drugs and Lactation Database (LactMed): Ginseng 13.04.23
- RELIS: Spørsmål og svar om ginseng og graviditet
- CAM Cancer: Ginseng (oppdatert 2020)
- Lee HW, Kil KJ, Lee MS. Ginseng for Improving Semen Quality Parameters: A Systematic Review. World J Mens Health. 2020;38(3):377-384. doi:10.5534/wjmh.190125
- Rahele Ziaei, Abed Ghavami, Ehsan Ghaedi, Amir Hadi, Parisa Javadian, Cain C.T. Clark, The efficacy of ginseng supplementation on plasma lipid concentration in adults: A systematic review and meta-analysis, Complementary Therapies in Medicine, Volume 48, 2020, 102239, ISSN 0965-2299, https://doi.org/10.1016/j.ctim.2019.102239
- Jin TY, Rong PQ, Liang HY, Zhang PP, Zheng GQ, Lin Y. Clinical and Preclinical Systematic Review of Panax ginseng C. A. Mey and Its Compounds for Fatigue. Front Pharmacol. 2020;11:1031. Published 2020 Jul 17. doi:10.3389/fphar.2020.01031
- Abed Ghavami, Rahele Ziaei, Sahar Foshati, Mohammad Ali Hojati Kermani, Maryam Zare, Reza Amani. Benefits and harms of ginseng supplementation on liver function? A systematic review and meta-analysis, Complementary Therapies in Clinical Practice, Volume 39, 2020, 101173, ISSN 1744-3881, https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2020.101173
- Kim, Do-Hoon; Kang, Jung Won; Kim, Tae-Hun. Medicinal herbs for managing fatigue symptoms in patients with idiopathic chronic fatigue: A PRISMA compliant updated systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials based on the GRADE approach. ISSN: 1876-3820 , 1876-3839; DOI: 10.1016/j.eujim.2020.101069, European journal of integrative medicine. 2020, Vol.35, p.101069
- Didier Hernández-García, Ana Belén Granado-Serrano, Meritxell Martín-Gari, Alba Naudí, Jose CE. Serrano, Efficacy of Panax ginseng supplementation on blood lipid profile. A meta-analysis and systematic review of clinical randomized trials, Journal of Ethnopharmacology, Volume 243, 2019, 112090, ISSN 0378-8741, https://doi.org/10.1016/j.jep.2019.112090
- Somayeh Saboori, Ebrahim Falahi, Esmaeil Yousefi Rad, Omid Asbaghi, Mohammad Zeinali Khosroshahi, Effects of ginseng on C-reactive protein level: A systematic review and meta-analysis of clinical trials, Complementary Therapies in Medicine, Volume 45, 2019, Pages 98-103, ISSN 0965-2299, https://doi.org/10.1016/j.ctim.2019.05.021
- Feizi, F., Namazi, N., Rahimi, R., & Ayati, M. (2019). Medicinal Plants for Management of Insomnia: A Systematic Review of Animal and Human Studies. Galen Medical Journal, 8, e1085. doi:http://dx.doi.org/10.31661/gmj.v0i0.1085
- Driscoll K.S., Appathurai A., Jois M., Radcliffe J.E. Effects of herbs and spices on blood pressure: A systematic literature review of randomised controlled trials. J. Hypertens.. 2019;37(4):671-679. doi:10.1097/HJH.0000000000001952
- Borrelli F, Colalto C, Delfino DV, Iriti M, Izzo AA. Herbal Dietary Supplements for Erectile Dysfunction: A Systematic Review and Meta-Analysis. Drugs. 2018 Apr;78(6):643-673. doi: 10.1007/s40265-018-0897-3. PMID: 29633089
- Duan L, Xiong X, Hu J, Liu Y, Wang J. Efficacy and safety of oral Panax notoginseng saponins for unstable angina patients: A meta-analysis and systematic review. Phytomedicine. 2018 Aug 1;47:23-33. doi: 10.1016/j.phymed.2018.04.044. Epub 2018 Apr 18. PMID: 30166105
- Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng as a Treatment for Fatigue: A Systematic Review. J Altern Complement Med. 2018 Jul;24(7):624-633. doi: 10.1089/acm.2017.0361. Epub 2018 Apr 6. PMID: 29624410
- Demmers, Armelle & Korthout, H. & Etten-Jamaludin, Faridi & Kortekaas, Fleur & Maaskant, Jolanda. (2017). Effects of medicinal food plants on impaired glucose tolerance: A systematic review of randomized controlled trials. Diabetes Research and Clinical Practice. 131. 10.1016/j.diabres.2017.05.024
- Song H, Wang P, Liu J, Wang C. Panax notoginseng Preparations for Unstable Angina Pectoris: A Systematic Review and Meta-Analysis. Phytother Res. 2017 Aug;31(8):1162-1172. doi: 10.1002/ptr.5848. Epub 2017 Jun 20. PMID: 28634988
- Lee HW, Choi J, Lee Y, Kil KJ, Lee MS. Ginseng for managing menopausal woman's health: A systematic review of double-blind, randomized, placebo-controlled trials. Medicine (Baltimore). 2016 Sep;95(38):e4914. doi: 10.1097/MD.0000000000004914. PMID: 27661038; PMCID: PMC5044908
- Wang Y, Yang G, Gong J, Lu F, Diao Q, Sun J, Zhang K, Tian J, Liu J. Ginseng for Alzheimer's Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Curr Top Med Chem. 2016;16(5):529-36. doi: 10.2174/1568026615666150813143753. PMID: 26268331
- Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. The Efficacy of Ginseng-Related Therapies in Type 2 Diabetes Mellitus: An Updated Systematic Review and Meta-analysis. Medicine (Baltimore). 2016 Feb;95(6):e2584. doi: 10.1097/MD.0000000000002584. PMID: 26871778; PMCID: PMC4753873
- Zhang X, Wu J, Zhang B. Xuesaitong injection as one adjuvant treatment of acute cerebral infarction: a systematic review and meta-analysis. BMC Complement Altern Med. 2015 Feb 27;15:36. doi: 10.1186/s12906-015-0560-4. PMID: 25888429; PMCID: PMC4355548
- Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, Ha V, Jayalath VH, Jenkins DJ, Meija SB, de Souza RJ, Jovanovski E, Vuksan V. The effect of ginseng (the genus panax) on glycemic control: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. PLoS One. 2014 Sep 29;9(9):e107391. doi: 10.1371/journal.pone.0107391. PMID: 25265315; PMCID: PMC4180277
- Shergis JL, Zhang AL, Zhou W, Xue CC. Panax ginseng in randomised controlled trials: a systematic review. Phytother Res. 2013 Jul;27(7):949-65. doi: 10.1002/ptr.4832. Epub 2012 Sep 12. PMID: 22969004
- Kim S, Shin BC, Lee MS, Lee H, Ernst E. Red ginseng for type 2 diabetes mellitus: a systematic review of randomized controlled trials. Chin J Integr Med. 2011 Dec;17(12):937-44. doi: 10.1007/s11655-011-0937-2. Epub 2011 Dec 3. PMID: 22139546
- Geng J, Dong J, Ni H, Lee MS, Wu T, Jiang K, Wang G, Zhou AL, Malouf R. Ginseng for cognition. Cochrane Database of Systematic Reviews 2010, Issue 12. Art. No.: CD007769. DOI: 10.1002/14651858.CD007769.pub2
- Lee MS, Yang EJ, Kim JI, Ernst E. Ginseng for cognitive function in Alzheimer's disease: a systematic review. J Alzheimers Dis. 2009;18(2):339-44. doi: 10.3233/JAD-2009-1149. PMID: 19584437
- Jang DJ, Lee MS, Shin BC, Lee YC, Ernst E. Red ginseng for treating erectile dysfunction: a systematic review. Br J Clin Pharmacol. 2008 Oct;66(4):444-50. doi: 10.1111/j.1365-2125.2008.03236.x. Epub 2008 Jun 9. PMID: 18754850; PMCID: PMC2561113
- Seely D, Dugoua JJ, Perri D, Mills E, Koren G. Safety and efficacy of panax ginseng during pregnancy and lactation. Can J Clin Pharmacol. 2008 Winter;15(1):e87-94. Epub 2008 Jan 18. PMID: 18204104
- Buettner C, Yeh GY, Phillips RS, Mittleman MA, Kaptchuk TJ. Systematic review of the effects of ginseng on cardiovascular risk factors. Ann Pharmacother. 2006 Jan;40(1):83-95. doi: 10.1345/aph.1G216. Epub 2005 Dec 6. PMID: 16332943
- Vogler BK, Pittler MH, Ernst E. The efficacy of ginseng. A systematic review of randomised clinical trials. Eur J Clin Pharmacol. 1999 Oct;55(8):567-75. doi: 10.1007/s002280050674. PMID: 10541774