Dette er en kortversjon av CAM Cancers oppsummering av forskningen på Progressiv muskelavslapping ved kreft. Den norske versjonen er produsert i samarbeid med Kreftforeningen som en del av prosjektet «Kreft og kosthold», finansiert av Extrastiftelsen.

• Progressiv muskelavslapping (PMR) er en teknikk som involverer sekvensiell spenning og avslapning av store skjelettmuskelgrupper med sikte på å framkalle avslapning.
• Det er ikke tilstrekkelig dokumentasjon tilgjengelig til å si om PMR kan ha effekt eller ikke for kreftpasienter som lider av smerter, angst, depresjon, søvnforstyrrelser eller cellegiftrelatert kvalme.
• PMR anses generelt for å være trygt

Progressiv muskelavslapping (PMR) som terapi innebærer sekvensiell spenning og avslapping av store skjelettmuskelgrupper og har som mål å redusere følelsen av spenning, redusere opplevd stress og fremme avslapning. PMR påstås å dempe det autonome nervesystemet og å øke parasympatisk aktivitet.

Systematiske oversikter/kontrollerte studier har antydet at PMR kan redusere cellegiftrelaterte bivirkninger (en gjennomgang), redusere angst og depresjon (to studier), redusere fysiologiske stressparametere (tre studier), forbedre egeneffektiviteten (en studie), redusere varigheten av kvalme og oppkast (to studier) og minske kreftsmerter (fire studier). Funnene knyttet til søvn er mangelfulle. Dokumentasjonen for alle disse plagene/symptomene er utilstrekkelig på grunn av det begrensede antall studier per plage/symptom, lav kvalitet og metodologiske begrensninger i publiserte studier.

PMR anses å ha få bivirkninger, selv om det er reist noe bekymring for bruken av avslapningsterapi som behandling blant individer som har en historie med psykiatriske lidelser.

Informasjon om originaldokumentet:

Ava Lorenc, Helen Cooke, CAM Cancer Consortium. Progressive Muscle Relaxation [online document]. 22^nd March, 2019.
Last revised and updated in March 2019 by Ava Lorenc.
Last revised and updated in July 2015 by Helen Cooke.
Summary last updated in December 2013 by Helen Cooke.
Summary fully revised and updated in July 2012 by Helen Cooke.
Summary first published in July 2011, authored by Helen Cooke.

Les også:

• CAM Cancer/Progressive muscle relaxation/Is it safe?/
• Pasientveiledning ved bruk av alternativ behandling
• Trenger du noen å snakke med om kreft? Ta kontakt med Kreftforeningens rådgivningstjeneste.
• How to communicate effectively about complementary, integrative and alternative medicine