Soneterapi og refleksologi | NAFKAM

Soneterapi og refleksologi

Denne typen behandling benevnes som både soneterapi, fotsoneterapi og refleksologi. Særtrekkene og forskjellene har vist seg vanskelig å beskrive dekkende, men i noen varianter forholder man seg kun til foten, i andre forholder man seg til soner over hele kroppen. I denne artikkelen bruker vi for enkelhets skyld «soneterapi» som betegnelse.
Image
Bilde av to hender som trykker på en fot

I slike behandlinger mener man at forskjellige soner (deler) på kroppen gjenspeiler vår helsetilstand. Ifølge teorien bak slik behandling er fotsålene, håndflatene, ansiktet eller ørene direkte forbundet med spesifikke organer og andre kroppsdeler. I soneterapien mener man at det er mulig å avdekke og behandle helseproblemer ved å stimulere disse sonene gjennom trykk, press og massasje:

Punkter innenfor en sone som gjør vondt når de stimuleres, markerer ifølge soneterapien hvor i kroppen problemet ligger. Behandlerne bruker såkalte «sonekart», som viser hvordan sonene ifølge læren gjenspeiler resten av kroppen.

Behandlernes sykdomsforståelse og behandlingsfilosofi springer ut av den kinesiske medisinens prinsipper om ubalanse og blokkeringer i energistrømmen, der slike skaper symptomer på sykdom. 

Hvis du som pasient føler smerte når soneterapeuten trykker for eksempel under foten din, betyr ikke det nødvendigvis at du er syk og trenger behandling. Også nervene under foten fører smertesignaler, og de fleste av oss vil kunne oppleve smerte ved harde, uvante stimuli på konkrete punkter, enten vi er friske eller syke.

Virker det?

Man vet at massasje, trykk, press og annen fysisk/ manuell behandling kan utløse mekanismer i kroppen som virker smertelindrende. Disse kan forklare hvorfor du som pasient kan oppleve smertelindring ved slik behandling, men da på andre måter enn behandlerne mener at terapien deres gjør. Dette kan du lese mer om i artikkelen om hva vi vet om effekt og sikkerhet ved fysikalske/ manuelle behandlinger generelt. 

Ved søk i 15.06.2021 i våre kilder, fant vi at forskningen på soneterapi/ refleksologi var oppsummert for det følgende: 

Astma

Ernst gikk i 2009 forskningen på soneterapi for en rekke sykdommer og helseplager der bruk av soneterapi var utbredt; blant annet antall og styrkegraden av astma-anfall. Studiene han undersøkte, ga ikke støtte for at slik behandling virker mot dette problemet.

Blodtrykk

Jones med flere gikk i 2013 gjennom forskningen på soneterapi for å lete etter eventuell dokumentasjon av effekt av soneterapi på blodtrykket. De fant at behandlingen så ut til å kunne påvirke noen variabler ved blodtrykket, men de vurderte studiene til å ha vesentlige mangler ved seg. De konkluderte med at det samlet sett var liten pålitelig evidens for at soneterapi har et slikt potensiale ved seg. 

Depresjon, sinne/ opphissethet, angst og uro hos demente

Hansen med flere fant i en Cochrane-oppsummering fra 2011 at forskningen på forskjellige manuelle/ berøringsterapier viste at refleksologi kan ha en viss beroligende effekt på demente. Forfatterne vurderte imidlertid dokumentasjonen som svært begrenset, og konkluderte med at den ikke var tilstrekkelig til å dra generelle konklusjoner om slike effekter fra.

Diagnostisering av helseproblemer

En gjennomgang av ulike teorier om virkemekanisme fra Tiran med flere i 2005, konkluderer med at soneterapeutisk undersøkelse/ diagnose mest trolig ikke er et pålitelig verktøy for å avdekke helseproblemer. 

Egenbehandling ved langvarige (kroniske) plager

Song med flere oppsummerte forskningen pr 2015 på om egenbehandling med fotsoneterapi kan være til hjelp for personer med ulike kroniske lidelser. Studiene viste en liten effekt i symptomreduksjon for personer med diabetes, høyt blodtrykk eller urin-inkontinens. Forfatterne påpekte vesentlige mangler ved studiene, som at de var få og små, og manglet opplysninger om eventuelle andre behandlinger som deltakerne brukte samtidig. Dette gjorde at de konkluderte med at egenbehandling med fotsoneterapi kan kanskje være til nytte for disse pasientgruppene, men at den samlede dokumentasjonen er for mangelfull til å bekrefte eller avkrefte funnene av effekt. 

Forebyggende egenbehandling av stress, tretthet og nedstemthet hos friske personer

Det samme forskerteamet gikk i 2015 også gjennom forskningen på soneterapi som egenbehandling hos friske personer for å se om det hadde positiv innvirkning på deres oppfattede stressnivå, tretthet og nedstemthet/ sinnstemning. Studiene viste at slik egenbehandling så ut til å virke positivt inn på disse faktorene, men behandlingen så ikke ut til å påvirke målbare verdier hos deltakerne når det gjaldt for eksempel kortisolnivå, blodtrykk eller puls og hjerterytme. Dette gjorde at forfatterne vurderte dokumentasjonen som utilstrekkelig å konkludere fra, og de etterlyste mer forskning som tar hensyn til disse faktorene før man kan si om slik behandling har effekt eller ikke. 

Mageplager

Et forskerteam ledet av Yaqi gikk i 2020 gjennom forskningen på fotsoneterapi mot forstoppelse. Studiene viste at slik behandling hadde effekt av betydning i form av sjeldnere episoder og mildere symptomer. Forfatterne påpeker imidlertid at det var for få studier med få deltakere til å kunne si dette sikkert. 

Ernst gikk i 2009 forskningen på soneterapi for en rekke sykdommer og helseplager der bruk av soneterapi var utbredt; blant annet ved irritabel tarm-syndrom (IBS). Studiene han undersøkte, ga ikke støtte for at slik behandling har effekt av betydning mot symptomer ved IBS.

Smerter og nedsatt følsomhet

I en Cochrane-oppsummering fra 2017 fant Amataya med flere at dokumentasjonen for flere ikke-farmakologiske behandlinger av kroniske smerter hos personer med multippel sklerose (MS) var svært lav, og dermed ikke støtter påstander om .

Ernst gikk i 2009 forskningen på soneterapi for en rekke sykdommer og helseplager der bruk av soneterapi var utbredt; blant annet hodepine, premenstruelt syndrom (PMS), ryggsmerter og smerter etter kirurgi/ operasjon. Studiene han undersøkte, ga ikke støtte for at slik behandling har effekt av betydning mot disse problemene.

Çakici med flere oppsummerte i 2016 forskningen som var gjort på forskjellige behandlinger for diabetes-pasienter med smerter og nedsatt følsomhet i bena (Diabetisk perifer nevropati). Studiene viste effekt av betydning for blant annet soneterapi. Forfatterne påpekte imidlertid at studiene manglet informasjon på viktige punkter, så som om pasientene hadde diabetes type 1 og type 2 (fordi graden av plagene kan være vesentlig forskjellig avengig av type diabetes). Forfatterne påpekte og at oppfølgingsperioden var så kort at man ikke kan si noe om hvor lenge disse effektene kan forventes å vare. De etterlyste mer forskning som hensyntar dette før de eventuelt kan bekrefte de lovende funnene. 

Småbarnsplager generelt, og symptomer hos barn med CP

Karatas med flere gikk i 2020 gjennom forskningen på soneterapi kan ha betydning for småbarns generelle velvære og helse. De rapporterte at studiene viste at behandlingen reduserte episoder og graden av mageplager så som kolikk, men ikke forstoppelse. Hos småbarn som etter fødselen av ulike grunner var blitt behandlet med opioider, fant de at soneterapi påvirket oksygenopptaket og symptomer på medisin-abstinens. For barn med cerebral parese (CP) fant de at behandlingen reduserte stivhet og forbedret barnas motoriske evner. Forfatterne konkluderte med at behandlingen kan muligens ha effekt, men studienes design og målepunkter var for ulike til at de kan si dette sikkert. De etterlyste mer forskning som tar hensyn til slike krav. 

Sviktende eggløsning (anovulasjon) 

Ernst gikk i 2009 forskningen på soneterapi for en rekke sykdommer og helseplager der bruk av soneterapi var utbredt; blant annet ved sviktende eggløsning. Studiene han undersøkte, ga ikke støtte for at slik behandling virker mot dette problemet.

Symptomer ved overgangsalder (menopause)

Ernst gikk i 2009 gjennom forskningen på soneterapi for en rekke sykdommer og helseplager der bruk av soneterapi var utbredt; blant annet  ved vanlige symptomer og plager assosiert med overgangsalderen. Studiene han undersøkte, ga ikke støtte for at slik behandling virker mot dette problemet.

Søvnplager/ søvnkvalitet

Huang med flere oppsummerte i 2021 studier på fotsoneterapi som behandling for personer med søvnforstyrrelser. De fant at studiene viste vesentlige forbedringer i søvnkvaliteten hos de som fikk fotsoneterapi, særlig blant eldre. Forfatterne påpekte at de fleste studiene var av lav metodisk kvalitet, og at resultatene bør tolkes med forsiktighet inntil mer forskning med bedre metode eventuelt bekrefter dem. 

Natale med flere gikk i 2019 gjennom forskningen spesifikt på søvnplager hos personer med kronisk nyresykdom. For soneterapi fant de ingen solid dokumentasjon som tydet på at slik behandling påvirket søvnkvaliteten hos denne pasientgruppen. 

Lee med flere undersøkte i 2011 forskningen på fotsoneterapi blant annet for økt søvnkvalitet hos generelt friske personer. De fant at studiene tydet på at slik behandling kan være til hjelp for å sovne og sove godt, men kunne ikke si det helt sikkert. 

Utmattelse/ fatigue

Cramp med flere undersøkte i 2013 forskningen på ikke-farmakologiske behandlinger mot utmattelse hos personer med leddgikt. For refleksologi fant de at det ikke var gjort nok forskning til å trekke konklusjoner på basis av. 

Lee med flere undersøkte i 2011 forskningen på fotsoneterapi blant annet mot tretthet/ utmattelse hos generelt friske personer. De fant at studiene tydet på at slik behandling kan være til hjelp ved å motvirke tretthet, og gi en følelse av økt energi og årvåkenhet, men kunne ikke si det helt sikkert.

Ved kreft

NAFKAMs internasjonale ekspertgruppe CAM-Cancer har oppsummert forskningen på soneterapi/ refleksologi brukt ved kreftrelatert smerte, kvalme/ oppkast relatert til kreftbehandling, samt for økt livskvalitet (målt på faktorer så som humør/ sinnsstemning, følelse av velvære og angst). Studiene de undersøkte, tilsa at behandlingen forbedrer smerter, kvalme og oppkast, men de vurderte den metodiske kvaliteten ved studiene til å ikke være tilstrekkelig til å kunne si at dette stemmer. For økt livskvalitet fant de at dokumentasjonen var sprikende, og at alle studiene hadde forskningsmetodiske begrensinger. Les vårt oversatte sammendrag her, eller originalversjonen her (på engelsk).

Åreknuter og vann i bena (leggødem)

Smyth med flere fant i en Cochrane-oppsummering fra 2015 at soneterapi så ut til å motvirke symptomer på vann i bena (legg-ødem) hos gravide, men fant ikke tilsvarende effekt på åreknuter. Forfatterne påpekte at funnene for legg-ødem bør bekreftes gjennom flere studier før man kan si det sikkert.

Er det trygt?

Ut over vanlige bivirkninger rapportert for manuelle/ fysikalske behandlinger foreligger det forholdsvis få opplysninger fra forskningen om bivirkninger.

Ifølge utøvere kan pasienter etter behandling også oppleve utmattelse, kvalme eller influensalignende symptomer. Dette forklarer de som tegn på at behandlingen har påvirket kroppen til å kvitte seg med avfallsstoffer. Dette støttes ikke av forskningen. 

Soneterapi regnes ifølge Natural Medicines som sannsynligvis trygt for folk flest, men noen grupper bør være varsomme med bruk av slik behandling:

Personer med urinsyregikt, fotsår, nedsatt blodsirkulasjon i beina (perifer arteriesykdom), blodpropp i leggen (dyp venetrombose), infeksjoner, blåmerker, sår eller lymfeødem, frarådes å bruke soneterapi. 

Forskere uttrykker også bekymring for at denne type behandling muligens kan påvirke bukspyttkjertelen, og dermed effekten av insulin. Personer med diabetes rådes derfor inntil videre til forsiktighet med å bruke soneterapi..

Den største risikoen ved soneterapier trolig indirekte, ved at tilstanden kan bli dårligere fordi pasienten selv og/ eller terapeuten feiltolker eller overser viktige symptomer som krever undersøkelse og virksom behandling, slik at viktig behandling kan bli forsinket eller utelatt. Denne risikoen gjelder ved alle typer alternativ behandling.

Alle som vil kan kalle seg soneterapeut eller refleksolog og gi slik behandling uten krav til utdanning. Eventuell utdanning innen soneterapi/ refleksologi eller annen alternativ behandling gir ikke samme kompetanse, formelle kvalifikasjoner eller det ansvaret som autorisert helsepersonell har. Ikke alle som tilbyr/ utøver soneterapi/ refleksologi i Norge er oppført i Utøverregisteret eller er medlem i noe utøverforbund, og trenger derfor verken ha skadeforsikring eller å forholde seg til noen bransjekrav og -regler.

For gravide og ammende

I følge Natural Medicines regnes soneterapi for å være trolig trygt å bruke for ammende og gravide.

Generelle forsiktighetsregler

  • Mangel på rapporterte bivirkninger er ikke det samme som at en behandlingsform er dokumentert som trygg. Bivirkninger innen  alternativ behandling er ofte underrapportert.
  • Snakk med legen din om alternativ behandling som du bruker eller vurderer å bruke
  • Ikke bruk helseprodukter såsom urter og kosttilskudd ukritisk - hold deg til pakningsinformasjonen
  • Ikke bytt ut nødvendig behandling fra helsetjenesten med alternativ behandling
  • Når du bruker alternativ behandling, er rettsvernet ditt svakere enn når du bruker offentlige helsetjenester. Som pasient hos alternative behandlere er du ved skade som regel ikke dekket av Norsk Pasientskadeerstatning.

Du kan lese mer om dette i vår artikkel om din juridiske sikkerhet og i vår pasientveiledning ved bruk av alternativ behandling.

Bakgrunn

I Norden er «soneterapi» den mest brukte betegnelsen på slike behandlinger hvor man masserer avgrensede soner på kroppen. Internasjonalt kalles denne typen behandlinger vanligvis «refleksologi». Den vanligste formen i Norge er trolig fotsoneterapi, hvor terapeuten masserer, trykker og knar på pasientens føtter for å stimulere kroppen til å helbrede seg selv. 

Behandlingene er trolig mest kjent brukt mot ulike smerter, men man kjenner også en rekke andre bruksområder og helseproblemer hvor den brukes: allergi og astma, hjerte/ kar-sykdom, angst/ depresjon, utmattelse (fatigue), nedsatt bevegelighet og funksjon ved CP og MS, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), kolikk, forstoppelse, avføringslekkasje (anal inkontinens), fibromyalgi, irritabelt tarmsyndrom (IBS), overgangsplager, migrene, hodepine, muskelkramper, revmatiske lidelser, overaktiv blære, problemer knyttet til graviditet/ fødsel (infertilitet, svangerskapsplager, igangsetting av fødsel, blødninger etter fødsel, problemer ved amming),  premenstruelt syndrom (PMS), før og etter operative inngrep, bihulebetennelse med mer.

I tillegg til å bli brukt som en behandling, brukes soneterapi/ refleksologi noen ganger brukt som et diagnostisk verktøy før andre behandlingsteknikker tas i bruk.

Se vår film om soneterapi, der en soneterapeut forteller om behandlingen han gir.

Varianter/ andre navn: refleksologi, fotsoneterapi, håndsoneterapi, Ersdalmetoden. Øreakupunktur (auriculoterapi) regnes av noen som soneterapi. 

Utenlandske navn: Bodywork Therapy, Ear Reflexology, Energy Health, Energy Medicine, Energy Work, Foot Reflexology, Foot Therapy, Hand Reflexology, Lymphatic Reflexology, Massage Réflexologique, Médecine Énergétique, Reflexología, Réflexologie, Réflexologie Auriculaire, Réflexologie Plantaire, Reflexologist, Réflexologue, Reflexotherapy, Réflexothérapie, Santé Énergétique, Thérapie de Zone, Zone Therapy

Les også

Kilder

NAFKAM -

Nasjonalt forskningssenter innen komplementær og alternativ medisin

Vi arbeider for å gi deg fakta om alternativ behandling, slik at du kan ta tryggere valg for din helse.

Les mer om NAFKAM

Andre nettsteder fra NAFKAM: