Denne informasjonen er kun ment veiledende og erstatter ikke medisinske råd. Du bør alltid diskutere eventuell bruk av alternativ behandling med legen din.
1. Hva er det?
Qigong er en tradisjonell kinesisk treningsform som kombinerer bevegelser, pusteteknikker, konsentrasjon og avspenning. Qigong brukes ofte for å fremme velvære og håndtere ulike helseplager. Den bygger på ideene fra Tradisjonell kinesisk medisin (TKM) om balanse mellom kropp og sinn, og om regulering av en indre livsenergi.
2. Virker det?
Helserelatert brukes Qigong hovedsakelig som et supplement til behandling i helsevesenet. Forskningen på bruk for helseformål gir usikre resultater, men noen studier tyder på at qigong kan bidra til bedre livskvalitet, velvære og immunfunksjon.
For plager som søvnproblemer, tretthet, angst, depresjon og åndenød er dokumentasjonen mer usikker.
Det finnes ingen pålitelig dokumentasjon på at qigong kan forebygge eller behandle kreft, eller påvirke sykdomsutviklingen.
3. Er det trygt?
Qigong regnes som en trygg aktivitet for de fleste når øvelsene tilpasses egen helse og funksjon.
3.1 Bivirkninger
Rapporterte bivirkninger er få, og ligner dem som kan oppstå ved annen fysikalsk/ manuell behandling, som forbigående muskelsmerter, stivhet og stølhet.
3.2 Grupper som bør være ekstra forsiktige
Personer med nedsatt balanse eller bevegelse bør tilpasse Qigong-øvelsene etter sin tilstand og situasjon.
Personer som nylig er operert eller har gjennomgått krevende behandling, bør rådføre seg med helsepersonell.
3.3 Interaksjoner
Det er ikke kjent at Qigong påvirker kreftbehandling, legemidler, urter eller kosttilskudd.
3.4 Advarsler
Qigong bør ikke brukes i stedet for anbefalt kreftbehandling.
Tilpass aktiviteten til egen helse og stopp dersom du får smerter eller betydelig ubehag.
Spør instruktøren om hen har erfaring med personer med samme helseutfordringer som deg.
Mer informasjon om forskning på effekt og sikkerhet finnes i vår generelle artikkel om qigong og tai chi.
Vær oppmerksom på at:
Referanser, dokumenthistorikk med mere finner du i originalteksten Qigong. Dette er en kortversjon av CAM Cancers artikkel.
De norske versjonene av CAM Cancers oppsummeringer ble opprinnelig laget i samarbeid med Kreftforeningen som del av prosjektet «Kreft og kosthold», som var finansiert av Extrastiftelsen (Stiftelsen DAM).
Denne teksten er delvis KI-assistert og faglig gjennomgått av NAFKAM. Les mer om hvordan vi bruker kunstig intelligens i vår KI-Policy.
Hensikten med denne artikkelen er å bidra til faktabasert dialog mellom kreftpasienter og helsepersonell, slik at pasienter kan ta kunnskapsbaserte valg om eventuell bruk av alternativ behandling.
Opplysningene er veiledende og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering. Diskuter alltid alternativ behandling med legen din. Les mer om temaet i artikkelen Pasientveiledning ved bruk av alternativ behandling.
