- Makrobiotikk er et kostholdsprogram som har sin opprinnelse i japanske og kinesiske tradisjoner. Det brukes ved mange ulike helseplager.
- Ut fra våre kriterier foreligger det ikke solid vitenskapelig dekning for å hevde at makrobiotikk virker slik det promoteres.
- Det foreligger ingen dokumentasjon om sikkerheten ved makrobiotikk i kildene våre.
6. mars 2015 inneholdt kildene våre ingen oppsummeringer om makrobiotikk. Det betyr at det etter våre kriterier ikke finnes solid vitenskapelig dekning for å hevde at slik behandling virker.
Generelle forsiktighetsregler
- Snakk med legen din om alternativ behandling som du bruker eller vurderer å bruke.
- Snakk med instruktøren/ terapeuten/ behandleren om eventuelle helseproblemer som du søker hjelp for, og få klarhet i hvordan metoden skal kunne være deg til hjelp.
- Les gjerne mer om din juridiske sikkerhet, samt vår pasientveiledning ved bruk av alternativ behandling.
Makrobiotikk er både en livsfilosofi og en kostholdsretning, som har sin opprinnelse i japanske og kinesiske tradisjoner. Et makrobiotisk kosthold baserer seg på teorien om yin og yang, som handler om å oppnå balanse mellom det rolige, fredelige, kreative og det aktive og energiske.
I metoden deles klientenes personligheter og ulike matsorter inn i yin og yang: Personer som ifølge teorien er "utpreget yin", bør spise mer yang-mat - og omvendt. Utøverne mener at dette bidrar til balanse mellom yin og yang. De mener også at klientens kostholdsbehov vil variere etter klima, årstid, kjønn, personlighet, aktivitet, og helsetilstand.
Behandlingsformen knyttes til det utøverne kaller den enkelte klients grunnstamme i kostholdet. Ifølge teorien er dette havre, rug, bygg og hvete i Europa, i Midtøsten hirse, i Østen ris mens den i Amerika er mais. Makrobiotisk diett er helt eller delvis fri for alkohol, kaffe, te, melkeprodukter, sukker, sjokolade, raffinert mel, kjøtt og egg.
Metoden ble introdusert i Vesten som en streng diett i 1950-årene, av japaneren George Oshawa. I dag holdes det gjerne kurs i metoden, hvor utøvere/ kursholderme foreslår metoden som ved mange ulike helseplager og sykdommer.
- Bruset S. og Poleszynski D. (1995): Alternativ medisinsk leksikon. Det Beste, Oslo.
- NOU 1998:21 Alternativ medisin, Makrobiotikk
Les også
- Kvalitetssikring av våre artikler
- Om bransjen
- Sjekk om din behandler står i Registeret for utøvere av alternativ behandling i Brønnøysund.
