Chakra (sjakra)

Redaksjonen | 25. Sep 2025

I teorigrunnlaget for flere behandlingsformer snakker man om "energisentre" på ulike steder i kroppen, som man skal kunne påvirke for å forbedre eller opprettholde helsen. Disse kalles chakra.

Konseptet om spesifikke energisentre eller energihjul i menneskekroppen, omtales i både gammel hinduistisk og buddhistisk lære, og senere den ayurvediske medisinen. Disse kalles chakra, og står sentrale i teorigrunnlaget for blant annet yoga, healing og meditasjonsteknikker. 

De ulike tradisjonene beskriver en lang rekke chakraer, med ulike roller og funksjoner. Det synes å være enighet mellom tradisjonene om følgende sju hovedchakra:

  • Rotchakra: Skal være lokalisert nederst i ryggraden, på undersiden av torsoen.
  • Bekkenchakra: Lokalisert noen centimeter nedenfor navlen. Kalles også Harachakra eller Sakralchakra.
  • Navlechakra: Lokalisert litt nedenfor brystbeinet. Kalles også Solar Plexus.
  • Hjertechakra: Lokalisert midt på kroppen i høyde med hjertet.
  • Halschakra: Lokalisert i halsgropen.
  • Pannechakra: Lokalisert mellom øyenbrynene. Kalles også Pineal, Kunnskapens øye, Visdommens øye, Det indre øyet, Det tredje øyet.
  • Kronechakra: Blir også kalt tusenbladede lotusen, lokalisert øverst på hodet.
Siluett av kropp sittende i lotusposisjon med sju markerte chakraer.
Illustrasjon: Dorota Filipczak/mostphotos.com

Noen behandlere sier at de kan se, eller på andre måter sanse energisentrene dine. Utseendet og hvordan et chakra oppfører seg skal ifølge læren gi dem informasjon om helsetilstanden din. I denne forståelsen er et chakra rundt i formen og roterer omtrent som et hjul.

Andre behandlere bruker objekter for å få informasjon om tilstanden din: de bruker såkalte healingstaver (chakra massage wands) til å "skanne" kroppen, auraen og energisentrene dine. De sier at dette hjelper dem med å finne hvor du har problemer, og deretter rense og behandle chakraene dine for de problemene de finner.

Ifølge læren kan et cakra være åpent eller lukket. Når behandleren sier at et chakra er "åpent", mener hen at det roterer og fungerer som det skal. Åpne chakra betyr ifølge læren at du er frisk og i balanse. Hvis ett chakra er underaktivt, blir andre overaktive, og dette fører til ubalanse. Listen over hvilke plager og tilstander dette kan føre til er lang: fra negative tankemønstre, traumer eller fortrengte følelser, for lite eller for mye hvile eller mosjon, dårlig eller feil kosthold, og mer.

Chakra-læren er kompleks. Den omfatter teorier om mange intrikate sammenhenger mellom de spesifikke chakraene, kroppen, sjelen og universet, karaktertrekkene dine, kroppslige styrker og behov, intellektet og følelseslivet ditt, samt reaksjonene dine på andre mennesker, hendelser og utfordringer, natur og miljø, mat og drikke, og mer.

I stedet for å snakke om konkrete symptomer og sykdommer, bruker behandlerne ofte helhetlige uttrykk om chakra, for eksempel som et "verktøy for å frigjøre tanke og kropp" eller til å "endre og utvikle personlige trekk, evner og helsetilstand".

Konseptet om chakra er til stede i en rekke behandlingsformer, i ulik grad og på ulike måter. Målet med slike behandlinger beskrives ofte som å stimulere energiflyten, løse opp blokkeringer, rette opp ubalanser og hjelpe kroppen til å helbrede seg selv. Dette finner vi blant annet i tradisjonell kinesisk medisin (TKM), men chakra-læren virker å fokusere mer på de ulike chakraene, i motsetning til TKM sine konsepter om meridianer og akupunkturpunkter. Chakra omtales i blant annet disse behandlingsformene:

  • Innen reiki-healing forklarer noen utøvere at de retter behandlingen spesifikt mot et av pasientens chakra, ved å legge hendene sine på eller holde dem rett over stedet der dette skal være.
  • Chakrabalansering er en beslektet form, der utøvere på ulike måter søker å harmonisere og balansere det de mener er ubalanse mellom pasientens ulike energisentre.
  • I chakra-massasje masserer terapeuten deg på stedet for det chakra hen mener trenger behandling. Til dette kan terapeuten bruke både hendene sine, lydkilder (frekvensterapi), eller eteriske oljer som smøres på huden der chakraet ifølge læren ligger.
  • Varianten chakra-punktur er en krysning av healing og akupunktur, der terapeuten setter nåler rundt eller ved de chakra som behandleren mener trenger justering eller balansering. Ifølge læren skal nålene kunne "restarte" et chakra, og en slik restart være helsebringende.
  • The Chakra Connection er en selvhjelpsteknikk der pasienten ved hjelp av fysiske øvelser, bevegelser og stillinger selv skal kunne åpne chakra og hjelpe livsenergien sin å strømme optimalt.
  • I teknikker innen yoga, meditasjon og visualisering bruker man chakra som konkrete fokuspunkter både for kroppen, spesifikke kroppsfunksjoner, følelser, tanker og mer: du skal rette oppmerksomheten mot et chakra og forsøke å justere eller balansere det ved hjelp av pust og tanke.
  • Det finnes også en rekke produkter og gjenstander på markedet som hevder å kunne påvirke energisentrene dine positivt: medaljonger, smykker eller armbånd, pyntegjenstander for hjemmet laget av spesifikke steinsorter og metaller, røkelse og duftlys, meditativ musikk og lyder, bilder og plakater med spesifikke symboler og farger, pakker med farget sand, spesiell te, aromaterapeutiske oljer for duft og massasje, pledd, yogamatter og tepper med spesifikke farger og mønstre, esoteriske gjenstander som pendler, drømmefangere og solfangere, med mere.

Eksistensen av chakra og teorien om deres spesifikke funksjoner er teoretiske konsepter som ikke er bevist etter vitenskapelige prinsipper og allment aksepterte metoder for dokumentasjon. 

Terapier som bygger på konseptet om chakra kan likevel vise effekt i helseforskning. I noen tilfeller kan dette forklares ut fra kunnskap fra fysiologien, og hvordan samtale og styrte tanker kan hjelpe ved angst, smerter, uro og lignende. I likhet med andre former for behandling, må man også regne med at pasienter kan oppleve en placeboeffekt av chakra-baserte terapier. Dette kan forklare at pasienter, til tross for manglende støtte fra forskningen likevel opplever en effekt av slike behandlinger.   

I likhet med all behandling kan også denne behandlingen ha en placeboeffekt. Dette er en effekt som settes i gang av forventningene man har til effekten av behandlingen. Les mer om dette i artikkelen vår Placeboeffekten og alternativ behandling.

Risikoen ved chakra-baserte behandlinger vurderes som sannsynligvis lav, så lenge du ikke unngår faglig undersøkelse og nødvendig virksom behandling. Dette gjelder alle former for alternativ behandling.

Undersøkelse og behandling av rotchakraet kan føre til at behandleren ser eller berører klientens underliv. Utøvere av slik behandling opplyser at klienten skal kunne forvente at behandleren i henhold til god praksis ber om tillatelse til dette før behandlingen starter. Det har imidlertid vært saker i rettssystemet om tilfeller av uønsket seksuell tilnærming ved ulike former for berøring og massasje under behandling. For å bidra til trygg og profesjonell behandling har flere behandlerorganisasjoner vedtatt yrkesetiske regler for kroppskontakt.

Chakra skrives også «sjakra».

Kilder

NAFKAM -

Norway's National Research Center in Complementary and Alternative Medicine

We work to give you facts about complementary and alternative medicine, so that you can make safer choices for your health.

Les mer om NAFKAM

Other websites from NAFKAM: