Ayurveda | NAFKAM

Ayurveda

Ayurveda (ayurvedisk medisin) er en form for folkemedisin med opprinnelse i India. Behandlingen innenfor denne tradisjonen går ut på å bevare og styrke en form for livsenergi i kroppen slik som i tradisjonell kinesisk medisin (TKM). Ayurveda har siden 1971 vært en del av det offisielle helsetilbudet i India, og siden 2014 har India hatt et eget departement for Ayurveda, Yoga og Naturopati, Unani, Siddha og Homoeopathy (AYUSH).

Hva er ayurveda?

Innenfor ayurveda mener man at man må ta hensyn til både pasientens kropp, sinn og spirituelle side for at denne skal oppnå en god helse.

Viktige bestanddeler i behandlingen er kosthold, detox, fysisk aktivitet som yoga, meditasjon og massasje. I tillegg gis det ofte råd om ulike kombinasjoner av kosthold og livsstil. Blant annet fremheves bruken av ghee, melk, ris, urter og blandingsprodukter som noe som gjenoppretter en ubalanse i helsen, og kan være med på å forebygge sykdom. Alkohol, stress, negative følelser, overtrening og for mye fasting sees på som å føre til dårligere helse eller sykdom.

I Norge kan alle som vil tilby ayurveda, selv om det er mest vanlig å tilby ulike deler.

Er det trygt?

Ayurveda består mange typer behandlinger, og sikkerheten avhenger av hvilke behandlinger som brukes.

Ayurvediske produkter kan bestå av spesifikke urter eller blandinger som kan inneholde både metaller, urter og mineraler (rasa shastra).

en studie utført av det amerikanske NCCIH i 2008 undersøkte de 193 ayurvediske produkter, hvor 21 % inneholdt mer bly, kvikksølv og/eller arsenikk enn hva som anses som trygt. Listen over disse produktene finnes her (.png). Matportalen.no har også konkludert med at det er grunn til å advare mot bruk av ayurvediske produkter grunnet innholdet, blant annet i sin artikkel Advarer mot Ayurveda-produkter som inneholder bly.

Også andre behandlinger som brukes innenfor ayurveda, kan gi bivirkninger. Les mer om dette i artiklene om massasjeyoga og detox, renselse og avgiftning.

Vi anbefaler at du drøfter bruk av ayurveda med legen din, før du eventuelt begynner å bruke det. Mer om dette på vår side om generelle forsiktighetsregler

NAFKAM -

Nasjonalt forskningssenter innen komplementær og alternativ medisin

Vi arbeider for å gi deg fakta om alternativ behandling, slik at du kan ta tryggere valg for din helse.

Les mer om NAFKAM

Andre nettsteder fra NAFKAM: