Ingefær

Ingefær inneholder stoffer som forskerne mener kan redusere kvalme, smerter og betennelser. De eksakte virkningsmekanismene er imidlertid uklare. Forskningsresultatene spriker også noe utfra hvilken pasientgruppe det er forsket på, for samme formål/ problem (for eksempel kvalme).

Ved søk etter oppsummert forskning i forskningskildene våre i juli 2024, fant vi følgende:

Bivirkninger av cellegift-behandling (kjemoterapi)

To nyere kunnskapsoppsummeringer har undersøkt om ingefær kan ha nyttige effekter mot bivirkninger som følger med cellegift-behandling:

Soo-Dam Kim med kolleger fant i sin kunnskapsoppsummering fra 2022 at ingefær kan lindre symptomer på akutt og forsinket kvalme og oppkast hos brystkreftpasienter som er under behandling med cellegift. Forskerne påpeker imidlertid at det er nødvendig med flere og strengere studier, som inkluderer pålitelig resultatmåling og vurdering av langsiktig effekt, før man fullt ut kan vurdere effekten av ingefær for denne pasientgruppen.

I en annen oppsummering fra samme år (2022), ledet av Jihee Choi, ble det funnet at ingefærtilskudd reduserte risikoen for akutt oppkast hos kreftpasienter generelt som får cellegiftbehandling. På grunn av store forskjeller blant deltakerne (så som krefttype, symptomintensitet, pasientgrupper og variasjoner mellom studiene), mente forskerne at det trengs flere studier med lik metodikk før man kan si noe mer sikkert om ingefærs effekt mot oppkast ved cellegiftbehandling generelt.

Diabetes type 2

I 2018 gikk et forskerteam ledet av Jie Zhu gjennom forskningen som var gjort på ingefær brukt ved diabetes. De tolket studiene de undersøkte til at ingefær bidrar til å regulere blodsukkernivået, forbedrer insulinfølsomheten og balanserer kolesterol og andre fettstoffer i blodet. 

Basert på dette, mente de at ingefær kan være en lovende tilleggsbehandling for type 2-diabetes og forstyrrelser i kroppens omsetning av næringsstoffer. De påpekte imidlertid at det trengs flere studier med flere deltakere og lengre behandlingstid for å bekrefte disse resultatene, og for å undersøke om ingefær også kan ha BMI-senkende effekt.

Fettleversykdom (ikke-alkoholisk)

Et forskerteam ledet av Qian Zhang fant i sin oppsummering fra 2023 at forskningen på ingefær viste gunstig effekt på blodsukkernivået, insulinfølsomheten og fettstoffene i blodet hos pasienter med ikke-alkoholisk fettleversykdom (NAFLD). De  mente at ingefær kan ha en forsterkende effekt som tilleggsbehandling ved type 2 diabetes, og ved forstyrrelser i kroppens forbrenning av næringsstoffer hos pasienter med denne leversykdommen.

Forbedring av kroppsvekt og fettstoffer i blodet

Mohammad Asghari-Jafarabadi og Leila Khahili fant i sin oppsummering av forskningen per 2022 at en dose ingefærtilskudd på 1500 mg/daglig eller mer over 8 uker, hadde positiv påvirkning av kroppsvekt, BMI og fettstoffer i blodet. De vurderte det likevel som at flere studier og deltakere, med ulikt kosthold og etnisk bakgrunn er nødvendig for å kunne evaluere disse effektene, dose-størrelser og varigheten av bruken av ingefær.

Kvalme og brekninger ved keisersnitt

I 2021 ledet James Griffiths en Cochrane-oppsummering av forskningen på om blant annet ingefær kan forebygge kvalme og oppkast under og etter planlagt keisersnitt. Studiene de undersøkte, viste at mellom 20-60% av kvinnene opplevde slike plager både under og etter inngrepet. På grunn av potensiell skjevhet i deltakermassen og unøyaktighet i studiene, konkluderte forskerne med at det fortsatt er usikkert om ingefær faktisk reduserer forekomsten av kvalme og oppkast i forbindelse med keisersnitt.

Menstruasjonssmerter (dysmenoré)

I 2024 ble det publisert to kunnskapsoppsummeringer, som hver for seg tar for seg forskningen på ingefær ved sterke menstruasjonssmerter (dysmenoré):

En forskergruppe ledet av Reza Moshfeghinia, fant at ingefær viste effekt i å redusere både intensiteten og varigheten av slike smerter. Forskerne mente imidlertid at funnene burde tolkes med forsiktighet, og anbefalte at framtidige studier bør ha bedre metodikk og flere deltakere.  

Soheila Nazarpour og Masoumeh Simbar kom i sin oppsummering til samme konklusjon; ingefær ga smertelindring ut over placebo, og i tillegg fant de at det ga pasientgruppen lavere nivåer av prostaglandiner i blodet, på linje med smertestillende legemidler (NSAIDer). Forskerne mente derfor at ingefær kan være et ikke-farmakologisk alternativ til smertestillende ved dysmenoré; særlig for kvinner som opplever bivirkninger av slike medisiner.

Migrene

Liyan Chen og Zhiyou Cai fant i sin oppsummering fra 2021 at forskningen på ingefær viste effekt i behandling av migrene, når pasientene vurderte smertene etter to timer. Forskerne mente at studiene som de undersøkte hadde flere begrensinger, og anbefalte derfor at flere og større studier bør gjennomføres for å kunne si noe om eventuell effekt etter to timer.

Slitasjegikt (artrose)

Da Else Marie Bartels med flere i 2015 gikk gjennom forskningen på ingefær brukt ved slitasjegikt, fant de at betydelig flere av de som fikk ingefær avsluttet behandlingen enn de som fikk placebo. Dette tolket de til at pasientene følte seg bedre og at behandling var unødvendig.

Ingefær viste en viss reduksjon i smerter, men forskerne vurderte imidlertid dokumentasjonen til å være av moderat kvalitet, fordi antallet deltakere var lite. 

Svangerskapskvalme

I sin oppsummering fra 2023, fant Mo-Yao Tan med flere at forskningen på ingefær viste at det ga bedre symptomlindring mot kvalme under graviditet, sammenlignet med konvensjonell medisin. Men, de mente at man trenger å etterprøve disse funnene, med et større utvalg og strengere utformede studier i fremtiden.